식단다이어트1 다양한 나물 종류 소개 - 건강을 위한 다채로운 영양 공급 1. 시금치 시금치는 철분과 비타민 C가 풍부해 빈혈 예방에 좋다. 시금치는 식이섬유 함량이 높아 소화에 도움을 준다. 시금치에는 루테인이 풍부해 눈 건강에 도움이 된다. 시금치를 통해 다양한 영양소를 섭취하여 건강을 도모하자. 2. 당근쑥 다채로운 영양 성분: 당근쑥은 베타카로틴, 비타민 C, 비타민 K, 칼슘, 인 등이 풍부하게 함유돼 있어 건강에 좋아. 항산화 효과: 당근쑥에 들어 있는 베타카로틴은 세포를 손상으로부터 보호해주고 면역 기능 강화에 도움을 줘. 식욕 부진 개선: 당근쑥은 소화를 원활하게 하고 식욕을 증진시켜 식사량을 조절해줄 수 있어. 혈액순환 개선: 당근쑥에 함유된 비타민 K는 혈액응고를 예방하고 혈액순환을 개선하는 데 도움이 돼. 3. 갓 갓: 갓은 .. 2024. 8. 22. 이전 1 다음